BurnOut – a kiégés megelőzésének lépései

Három központi lehetőség létezik, hogy megvédjük magunkat a kiégéstől: megelőzés, megelőzés és még egyszer megelőzés. Ez a legjobb út a kiégés kezelésére. Mivel a BurnOut drága. Sokba kerül - az egészségedbe, életenergiádba, idődbe, pénzedbe: akár egzisztenciális vészhelyzet is előállhat általa. És ha peched van, a partnerkapcsolatodba is kerülhet. Ezt csak

Stresszoldás a mindennapokban

A mai világban mindent behálóz a stressz: sulit, munkahelyet, otthonunkat, kapcsolatainkat. Úgy érezzük maga alá gyűr bennünket, nem tudunk védekezni ellene, hathatós megoldást találni rá. Amin változtatni tudunk, hogy miként reagálunk rá. Így könnyedén kiutat találhatunk stresszes hétköznapjainkból. Stressz-EXIT, találd meg velünk a kiutat, installáld újra önmagad! Aki a telepítő lemezt a

Stresszlogaritmus-kivezető szálak a galaktikus labirintusból

https://www.facebook.com/onvalonakvalo/videos/1738483979567238/?epa=SEARCH_BOX Napjaink egyik legkutatottabb témája a stressz. Magabiztosan úgy gondoljuk, hogy már számtalan élettani hatását ismerhetjük, mindent tudunk róla, mégis félreértettségére mutatnak rá az újabb kutatások. Ezek mellett még léteznek olyan elemei is a stressznek, melyekre kevésbé fordítunk figyelmet, annak ellenére, hogy nélkülük nehezen áll össze a kép. Ezekről beszél előadónk, Nama Ruci

Mentális Ollie-val a kutyaszorítóban

Tudjátok mi a szorongásaitok forrása? Az, hogy ragaszkodtok a félreértéseitekhez. Ilyen egyszerű. Na jó, kibontsam? Érdekel valakit? A fejünkben él egy valóságról kialakított kép, egy modell. Ez a modell nyilván erősen hiányos, hiszen a teljes valóságnak csupán egy töredékéről van ismeretünk. Éppen ezért az a relatíve kevés információ is, ami a birtokunkban

Stresszkezelés előadás

Mi a stressz funkciója? Mit jelez, hogyan kezelhetjük, és hogyan használhatjuk személyiségfejlesztéshez? Elmeszabályozás felsőfokon, gyakorlati tanácsok a zaklatott hétköznapok elcsendesítéséhez. Előadó: Lila Suka dász https://www.facebook.com/OnismeretiTaborok/videos/1492257320897175/

Stresszkezelés tréning – 2017. április

Az április igen szeszélyes, így erre a hétvégére eléggé lehűlt a levegő, de a legbátrabbak, és legkíváncsibbak így is eljöttek a hétvégére, hogy megszabadulhassanak a stressztől. A stressz ugyanis mára az egész életünket behálózza, ha nem figyelünk oda kellőképpen. Az iskolai, munkahelyi életünkben, az otthonunkban is megjelenik a stressz és